Jestem przekonana, że słowo oszust zarówno mi, jak i Tobie kojarzy się źle.
Oszust – to ktoś, kto świadomie wprowadza drugą osobę w błąd.
Jednak definicja tego słowa, ma się nijak do samego syndromu oszusta, który jest zjawiskiem psychologicznym.
Zjawisko to objawia się tym, że możesz nie wierzyć we własne możliwości, osiągnięcia, nawet jeśli masz dowody na to. Przykładem może być dyplom z konkretnej specjalizacji. Mimo, iż masz ten dyplom i odnosisz sukcesy w tej dziedzinie, uważasz, że jest to wynik szczęścia, znajomości, czy czysty przypadek.
Ze względu na takie postrzeganie swoich osiągnięć pojawia się poczucie fałszywości w kontekście własnych sukcesów, wręcz bycia oszustem, którego umiejętności czy wiedza nie są dostateczne, by zasłużyć na aprobatę i uznanie.
Syndrom oszusta, więc nie ma nic wspólnego z oszustwem w potocznym rozumieniu, dotyczy jedynie doświadczenia wewnątrzpsychicznego.
Badania wskazują na związek tego syndromu z perfekcjonizmem, zaburzoną samooceną, nasileniem stanów lękowych czy depresyjnych.
Jesteś ciekawa, czy cię dotyczy?
Zerknij na poniższe pytania. Jeżeli na większość z nich odpowiesz twierdząco, prawdopodobnie dotyka cię ten syndrom:
- Czy myślisz, że nie jesteś dostatecznie dobra, żeby pracować na danym stanowisku?
- Czy zdarza ci się myśleć, że twoje osiągnięcia to wynik szczęścia, zbiegu okoliczności, przypadku czy znajomości, a nie twoich umiejętności i kompetencji?
- Czy masz wrażenie, że inni przeceniają twoje kompetencje?
- Czy uważasz, każdy mógłby robić to, co ty?
- Czy masz poczucie, że oszukujesz wszystkich dookoła, a otoczenie może to odkryć?
- Czy obawiasz się, że w każdej chwili możesz zostać zwolniona, bo szef zorientuje się, że nie znasz się na swojej pracy?
- Czy wydaje ci się, że powinnaś osiągnąć o wiele więcej, niż udało ci się do tej pory?
- Masz problem z przyjmowaniem komplementów na temat swoich osiągnięć lub inteligencji?
Powyższe pytania mogą Ci wskazać pewne systemy myślowe osób z syndromem oszustwa. Pamiętaj jednak, że zarówno zdrowie psychiczne, jak i fizyczne wymaga nie mniejszej uwagi, dlatego lepiej nie lekceważyć objawów, które są dla nas źródłem stresu psychicznego i zawsze warto poradzić się specjalisty.
