Umów bezpłatną konsultację

Diagnoza i wzmacnianie odporności psychicznej

Pomagam dorosłym i młodzieży lepiej rozumieć własne reakcje na presję, zmianę i wyzwania. Prowadzę diagnozę kwestionariuszem MTQ Plus, omawiam wyniki i wspieram w procesie wzmacniania odporności psychicznej — w tempie dopasowanym do Ciebie.
Zapytaj o odporność psychiczną
ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA • MTQ PLUS

Zrozum swoje reakcje. Wybierz, co chcesz wzmacniać.

Odporność psychiczna wiąże się ze sposobem reagowania na wymagania i trudniejsze doświadczenia. MTQ Plus pomaga przyjrzeć się czterem obszarom: poczuciu wpływu, zaangażowaniu, podejściu do wyzwań i pewności siebie. Wyniki omawiamy w kontekście Twojego życia, aby wybrać kierunek dalszej pracy.
Poczucie wpływu
Zaangażowanie
Podejście do wyzwań
Pewność siebie
Kierunek dalszego rozwoju
DWIE ŚCIEŻKI

Diagnoza i proces rozwojowy — dopasowane do Ciebie

Możesz skorzystać z samej diagnozy wraz z omówieniem albo połączyć ją z dalszym procesem rozwojowym. Podczas pierwszej rozmowy ustalimy, czego potrzebujesz i jaka forma współpracy będzie dla Ciebie odpowiednia.
Umów bezpłatną konsultację

Diagnoza MTQ Plus z omówieniem

Wypełniasz kwestionariusz online, a następnie wspólnie omawiamy raport. Przyglądamy się Twoim zasobom i temu, jak reagujesz na presję oraz wyzwania. Wybieramy obszary, nad którymi chcesz pracować.

Proces wzmacniania odporności

Jeśli chcesz kontynuować pracę, ustalamy cel i plan spotkań. Korzystamy z rozmowy, ćwiczeń i zadań między sesjami, aby rozwijać pomocne sposoby myślenia i działania w Twoich codziennych sytuacjach.

DLA KOGO

Dla dorosłych i młodzieży w obliczu wyzwań

Osoby dorosłe

Gdy codzienne obowiązki, zmiana lub presja sprawiają, że chcesz lepiej poznać swoje zasoby i sposoby reagowania.

Młodzież

W obliczu nauki, egzaminów, relacji i nowych sytuacji. Formę pracy oraz dobór narzędzia dopasowuję do wieku i potrzeb młodej osoby; zasady współpracy z osobą niepełnoletnią ustalam także z rodzicem lub opiekunem.

Osoby w zmianie

Gdy zaczynasz nowy etap, podejmujesz ważną decyzję albo chcesz spokojniej mierzyć się z niepewnością.

Osoby pracujące pod presją

Gdy chcesz przyjrzeć się wymaganiom swojej roli i rozwijać bardziej wspierające sposoby działania.

PROCES

Od rozpoznania do codziennej praktyki

01. Rozmowa i kwestionariusz

Ustalamy cel diagnozy i zasady współpracy. Otrzymujesz wskazówki oraz dostęp do kwestionariusza MTQ Plus online.

02. Twój raport MTQ Plus

Raport porządkuje informacje o Twojej odporności psychicznej. Odczytujemy je w kontekście Twoich doświadczeń i aktualnej sytuacji.

03. Omówienie wyników

Podczas spotkania łączymy wyniki z konkretnymi sytuacjami. Rozpoznajemy zasoby i wybieramy najważniejsze potrzeby rozwojowe.

04. Dalsza praca, jeśli jej potrzebujesz

Możesz zakończyć współpracę na diagnozie lub rozpocząć proces wzmacniania odporności. Wspólnie ustalamy cel, zakres i tempo spotkań.

CO ZYSKUJESZ

Więcej świadomości i własny kierunek działania

Lepsze rozumienie siebie

Zobaczysz swoje naturalne reakcje, mocne strony i obszary, które warto obserwować.

Rozpoznanie własnych zasobów

Przyjrzysz się temu, co już Cię wspiera i z czego możesz korzystać w trudniejszych momentach.

Świadome reagowanie na presję

Nazwiesz sytuacje, które są dla Ciebie wymagające, oraz obszary, nad którymi warto pracować.

Plan dopasowany do Ciebie

Ustalisz priorytety rozwojowe w odniesieniu do własnych potrzeb, zamiast porównywać się z innymi.

Praktyka między spotkaniami

W procesie rozwojowym sprawdzasz nowe sposoby działania w codziennym życiu i omawiasz doświadczenia podczas kolejnych sesji.

Moje DOŚWIADCZENIE

Licencjonowana konsultantka MTQ Plus i trenerka odporności psychicznej

Jestem licencjonowaną konsultantką MTQ Plus po międzynarodowej certyfikacji AQR oraz trenerką odporności psychicznej. Łączę te kompetencje z doświadczeniem w coachingu, mentoringu i prowadzeniu szkoleń. Pomagam przełożyć wnioski z diagnozy na pracę nad tym, co jest dla Ciebie ważne.
Wynik traktuję jako punkt wyjścia do rozmowy, a nie ocenę człowieka. Pracujemy z uważnością na Twoją wrażliwość, zasoby i granice. Diagnoza MTQ Plus ma charakter rozwojowy — nie jest diagnozą kliniczną ani rozpoznaniem zaburzeń.
Międzynarodowa licencja MTQ Plus

Ukończyłam międzynarodową certyfikację AQR w zakresie diagnozy odporności psychicznej kwestionariuszem MTQ Plus.

Dorośli i młodzież

Pracuję z uwzględnieniem wieku, doświadczeń i sytuacji życiowej osoby, która do mnie przychodzi.

Trenerka odporności psychicznej

Prowadzę procesy rozwojowe wspierające wzmacnianie odporności psychicznej, dopasowane do potrzeb i celów klienta.

Doświadczenie w pracy rozwojowej

Łączę diagnozę z warsztatem coachingowym, mentoringowym i szkoleniowym.

KONTAKT

Chcesz lepiej poznać swoją odporność psychiczną?

Napisz, czy interesuje Cię diagnoza MTQ Plus, proces wzmacniania odporności psychicznej czy współpraca dotycząca młodej osoby. Wspólnie ustalimy odpowiedni pierwszy krok. Możesz też umówić bezpłatną konsultację.
Umów bezpłatną konsultację
Sprawdź wolne terminy